2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1090 kcal
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지방: 57.35g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 12.90g.
아침 식사: Seara Presunto Magro, Ovo, Melitta Café Tradicional, Tirol Queijo Prato Lanche. 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Ao Molho de Laranja. 저녁 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Melitta Café Tradicional, Danubio Cream Cheese Light, Seara Presunto Magro, Oopsies. 간식/기타: Hambúrguer Caseiro, Tirolez Queijo Prato. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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