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Depois das festas, de volta ao foco. 100% de dedicação e o resultado já apareceu. Até o Carnaval o foco é total!
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79.4 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1257 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 110.59g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Quiabo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Angu, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Porto Alegre Leite Desnatado, Molico Triplo Zero Baunilha, Hortifruti Lasca de Coco Natural, Castanhas-do-Pará, Amendoim, Castanhas de Caju, Banana Caturra. 간식/기타: Café. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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