2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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2081 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 305.97g.
아침 식사: Cuetara Galletas Mexicanas, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alpura 2000 Light, Azúcar Morena, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 점심 식사: Lasaña sin Carne con Verduras, Lechuga, Heinz Mostaza, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Cabrito, Tía Rosa Tortillinas. 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Calabaza Cocida (Calabaza Española), El Cazo Flautas de Pollo. 간식/기타: Manzana Golden, Mars Twix. 더보기
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1911 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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