2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1175 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 114.40g.
점심 식사: Calavo Avocado, Giant Food Fresh Salsa, Aqua Star Medium Cooked Shrimp. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 간식/기타: Giant Food Fresh Salsa, Ryvita Sesame Rye Wholegrain Rye Crispbread, Philippine Brand Dried Young Coconut, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. 더보기
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1861 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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