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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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902 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 38.11g | 탄수화물: 121.01g.
아침 식사: Café com Açúcar, BH Pão de Forma, Ovo. 점심 식사: Beterraba Cozida, Tomates, Ovo Cozido, Abóbora Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Aymoré Biscoito Maizena, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , BH Pão de Forma. 더보기
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2145 kcal
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운동:
런닝머신 - 9 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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