2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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2127 kcal
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지방: 111.85g | 단백질: 116.72g | 탄수화물: 168.18g.
아침 식사: Оксиэ Сливки. 점심 식사: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Волгир Конфета на Сливках, Капуста Тушеная, Оксиэ Сливки, Окей Виноград Черный , Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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