2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1223 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 127.84g.
아침 식사: 酪梨牛奶, 全家 青蔥肉鬆夾心麵包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 番茄, 椰菜仔, 全聯 大白菜, 義美 傳統板豆腐, 茶裏王 青心烏龍無糖, 林鳳營 無加糖益生菌優酪乳, 全聯 黑木耳, 毛豆, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 竹筍, 全聯 紅蘿蔔絲, 全聯 大白菜, 全聯 黑木耳, 吳郭魚, 紅豆湯, 高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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안정된 체중
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