madlizzie1님의 저널, 2024년 01월 15일

1st week done, not too bad, but ill do better this week x

68.5 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:

1351 kcal

지방: 43.70g | 단백질: 95.57g | 탄수화물: 138.66g. 점심 식사: White Bread , Warburtons Bread, Aldi Large Free Range Eggs. 저녁 식사: Mayflower Curry Sauce, Asda Boil in The Bag White Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Breast. 간식/기타: Nestle Blue Riband, Tower Gate Mini Iced Rings. 더보기

1766 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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