2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1252 kcal
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지방: 16.31g | 단백질: 77.04g | 탄수화물: 196.45g.
아침 식사: Groene Thee. 점심 식사: Hummus, Boni Tarwe Toast, Sushi Rijst. 저녁 식사: Boni Spirelli, Komkommer, Cherrytomaten, Colruyt Everyday Kippenborstfilet. 간식/기타: Boni Boterwafels. 더보기
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2632 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 실내자전거 - 33 분, 줄넘기 - 6 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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