|
после нового года боюсь встать на весы. пол года ничего не считала и ела. сегодня первый день. разгружу себя. завтра соберусь духом измерю параметры.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1616 kcal
|
지방: 56.22g | 단백질: 91.75g | 탄수화물: 180.21g.
아침 식사: Kuzina Капучино, Coffee Like Капучино (300мл), Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сельдь Соленая. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Банан. 더보기
|
|
 댓글
я сегодня встала. лучше б не вставала. за праздники прилипло почти 5 кг
2024년 01월 15일 작성이: ksenyaprekras
|
А я снова начала считатт и ушла в дефицит. На весы вчера встала, но не смотрела вес, закрыла глаза, вес записался всё равно в мои данные в телефон, но судя по тому, что весы спросили кто я.
Всё грустно((((( В субботу встану уже и приму ситуацию и запишу сюда данные(
Так же измерю себя по объемам
2024년 01월 17일 작성이: LedyIce
|
Ledyice ,я завтра планирую повторно взвеситься , а объемы в конце месяца. Надеюсь что хоть что-то уйдет в см за пару недель
2024년 01월 17일 작성이: ksenyaprekras
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|