2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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2338 kcal
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지방: 129.66g | 단백질: 217.44g | 탄수화물: 67.09g.
아침 식사: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Студень из Свинины. 저녁 식사: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Grow Food ПП Оливье, Prime Kraft Протеин. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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