2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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970 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 104.45g.
아침 식사: Boiled Egg, Jungle Oats. 점심 식사: Onions , Scrambled Egg, Cabbage, Spinach. 저녁 식사: White Rice, Mashed Potato, Bull Brand Corned Meat. 간식/기타: Bonaqua Pump, Freshpak Green Tea, Coffee, Coca-Cola Coke Zero, Coca-Cola Coke Zero, Coffee, Granny Smith Apples, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump. 더보기
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4399 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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