|
Viime viikko meni ihan kohtalaisesti, miinus kaloreilla mutta liikunta jäi vähän vähäiseksi.
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1706 kcal
|
지방: 72.18g | 단백질: 127.02g | 탄수화물: 127.29g.
아침 식사: Leivon Leipomo Moniviljalätkä, Valio Edam 17%, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Paprika (Keltainen). 점심 식사: Atria Vuolu Kana Fajitas, Tex-Mex quinoa salad. 저녁 식사: Valio Ruokakerma 15%, Rypsiöljy, Peruna, Lohi. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|