2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1659 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 187.51g | 탄수화물: 157.00g.
아침 식사: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte . 점심 식사: All Seasons Beerenmix, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Cashew Bruch, Milsani Skyr Natur. 저녁 식사: Arla Skyr, Gut & Günstig Frischkäse, Champignons, Süßkartoffel, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Reis (Gekocht), Rote Beete, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte . 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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