2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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3121 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 211.74g | 탄수화물: 466.24g.
아침 식사: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: さつまいも(蒸し), ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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