|
Ei niin kevyttä, mutta kalorirajoissani kuitenkin😇: kermainen lohikeitto kylmäsavulohitvistillä ja saaristolaisleipä luonnollisesti mukana😋
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
2355 kcal
|
지방: 126.42g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. 점심 식사: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Krakovan Wojtek. 저녁 식사: Elonen Saaristolaisleipä, Oivariini Oivariini, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. 간식/기타: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Oivariini Oivariini, Banaanit, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. 더보기
|
|
3662 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 45 분, 가사 - 1 시간, 삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|