2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
1239 kcal
|
지방: 39.90g | 단백질: 40.13g | 탄수화물: 136.03g.
아침 식사: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kıvırcık Lahana, Mis Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Bira, Eti Karam Bitter, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fırında Patates. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|