2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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1116 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 46.04g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, São Roque Pão de Banha. 점심 식사: Alface, Tabule, Molho de Soja (Shoyu), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. 더보기
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2091 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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