2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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991 kcal
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지방: 23.56g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 113.87g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 점심 식사: Decaffeinated Coffee, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Slender Wonder Protein Bar, Oatmeal Muffin, Green Cabbage, Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Blueberries, Woolworths Strawberries, Ryvita Original Crispbread, NoMu Skinny Hot Chocolate, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , I&J Hake Fillet. 간식/기타: Decaffeinated Coffee, Cashew Nuts, Ryvita Original Crispbread, Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Bananas , Mulberries , Pineapple . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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