2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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941 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 49.07g | 탄수화물: 103.00g.
아침 식사: Toasted Rye Bread , Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Fruit Salad, Avocados , Poached Egg . 점심 식사: Woolworths Slicing Tomatoes , Pick n Pay Vegetable Stir Fry Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken. 간식/기타: Pick n Pay Small Yellow Apples, Frozen Pop Ice. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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