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Walked 3miles during my lunch (50mins)
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1320 kcal
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지방: 73.36g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 71.35g.
아침 식사: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Spring Valley Enteric Coated Fish Oil 1200 mg, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Water, Flintstones Vitamins. 점심 식사: Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Wendy's BBQ Ranch Chicken Salad. 간식/기타: Farmland Foods Cubed Ham, American Cheese, Egg, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. 더보기
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2955 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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