2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
165.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
1530 kcal
|
지방: 46.67g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 225.71g.
아침 식사: Spinach, Boiled Egg, Jungle Oats, Shredded Bran Wheat Cereal (Salt and Sugar Free). 점심 식사: Chicken Pie, White Rice. 저녁 식사: Cabbage , Fried Egg , Toasted White Bread. 간식/기타: Nectarines , Granny Smith Apples, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump. 더보기
|
|
4912 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|