2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1440 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 39.49g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: Sprouts Farmers Market 100% Orange Juice With Calcium & Vitamin D, Millet Pudding, Lundberg Tamari with Seaweed Organic Rice Cakes, Kirkland Signature Raw Almonds, Peanut Butter, Almond milk unsweetened (home made). 저녁 식사: Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Taylor Farms Organic Power Greens, Kirkland Signature Almonds, Sweet potato and Tempeh Stew, Tomatoes, Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Almond Milk (home made), Banana Bread Muffins. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2015년 10월 20일 작성이: John10251
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2015년 10월 20일 작성이: snezica
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2015년 10월 20일 작성이: XshapeshiftX
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A belated thanks, guys! Just catching up with what's happening. 😉
2015년 10월 27일 작성이: LISfifty
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