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Café da manhã que eu amo ❤️ 230kcal -4 claras mexidas -1 fatia pão integral -100g mamão + 15g aveia em flocos + 5g chia -café preto sem açúcar
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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3149 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 136.38g | 탄수화물: 305.64g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão Integral, Café, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão de Forma, Café. 간식/기타: Gin Tônico, Hot Roll, Coxinha de Festa, Camarão Empanado Frito, Camarão, Ceviche de Tilápia, Salmão, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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