2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1530 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 112.17g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Помело, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Italiamo Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Bona Vita Chlebíčky , Kaufland Фасоль Красная, Класс Овощи на Пару, Таврия в Филе Пангасиуса с Грибами. 저녁 식사: GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Baron De Lusson Вино Белое Сухое , Пицца с Морепродуктами. 간식/기타: Zott Protein Drink Plus. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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