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arschgesicht0815
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2024년 01월 13일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 01월 13일
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2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.9 kg
지금까지 감소한:
36.4 kg
.
남은양:
16.9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2024년 01월 13일:
1249 kcal
지방: 24.73g | 단백질: 42.43g | 탄수화물: 216.64g.
아침 식사:
Milbona Reine Buttermilch, Mandarine, Select & Go Frühstücks Dessert.
점심 식사:
Bäckerkrönung Bayerische Brezen.
저녁 식사:
Marmorkuchen.
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2782 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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