2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 78.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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2398 kcal
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지방: 107.33g | 단백질: 284.96g | 탄수화물: 197.64g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Tomatoes, Wellington's Tomato Sauce, Chicken Breast Meat , Woolworths Medium Fat Cheddar, Simple Truth Gluten Free Pizza Base. 점심 식사: Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Chicken Breast Meat , NPL Caramel Cookie Dough Protein Bar, Pick n Pay Boerewors Roll. 간식/기타: PSN Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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