2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1105 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 119.63g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Protein Shake, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Zucchini Soup, Chicken Breast. 저녁 식사: Egg (Whole) , Green Cabbage, Woolworths Wholewheat Linguine. 간식/기타: Stoney Ginger Beer, Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Niknaks Original Cheese, Slender Wonder Protein Bar, Almonds , Lindt 85% Dark Chocolate, Orange. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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