2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1618 kcal
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지방: 79.33g | 단백질: 111.10g | 탄수화물: 109.86g.
아침 식사: Sport Nutrition Whey Protein , Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Урбеч Кокосовая Паста, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Урбеч Урбеч из Грецких Орехов , Черника, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . 점심 식사: Сыр Гауда, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Hortex Летние Овощи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Говядина, Гречка, Вешенки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 저녁 식사: Pobeda Шоколад Dominicana 77%, Hortex Летние Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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