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昨晚有餐會，以為今天上秤會很慘，結果還掉了0.1公斤😆 運動量增加好像有點用處🏃🏻♀️💃
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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888 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 89.28g.
점심 식사: 煮熟的三文魚, 龍鳳 冷凍毛豆仁. 저녁 식사: 炒紅蘿蔔, 芹菜, 番茄, 橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 生菜, 秋葵（冷凍）. 간식/기타: 云川生機 糙米餅, 杏仁, 奇亞籽, 原味時代 糙米飯. 더보기
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1573 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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