cristinaxxs님의 저널, 2024년 01월 12일

i weighed myself when i ate and had clothes on so i took away a kilogram - its probably a bit less still but not gonna risk it.

55 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

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663 kcal

지방: 16.98g | 단백질: 26.27g | 탄수화물: 103.51g.   아침 식사: Ham and Cheese Sandwich. 점심 식사: Grapes, Deli Sliced Ham, Pita Bread. 저녁 식사: Walkers Wotsits Flamin Hot, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread. 간식/기타: Tea with Milk, Grapes. 더보기

1888 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기