yzhh님의 저널, 2024년 01월 12일

Queijo com banana e canela 😋

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
1342 kcal 지방: 45.44g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 127.22g.   아침 식사: Café, Tangerinas, Requeijão, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Sadia Mussarela. 더보기
2613 kcal 운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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