2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1801 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 197.68g | 탄수화물: 83.89g.
아침 식사: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 점심 식사: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Guerrero Zero Net Carbs Chipotle Tortilla, Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Private Selection Italian Dry Salami. 저녁 식사: Spicy beef Ramen, Trader Joe's Chicken Breast. 간식/기타: Quest Dipped Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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