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"gesunde" Quarkkeulchen ohne Weißmehl sondern aus gem. Haferflocken mit karamel. Walnuss 75 kcal pro Stück
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1643 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 169.65g.
아침 식사: Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Dulano Skyrtadella, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: Dr. Oetker Vanille Soße, REWE Bio Mandel Drink Natur, Ei, Kölln Haferflocken, Magerquark, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Milbona High Protein Quarkriegel . 저녁 식사: Käsekuchen, Olivenöl, Rote Beete, Rote Linsen. 간식/기타: France Soft Nougat. 더보기
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 댓글
Sehen sehr lecker aus 🤤🤤🤤. Darf ich das Rezept haben? Bitte. 😊
2024년 01월 12일 작성이: capoline03.11.
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Sehen sehr gut aus. Würde mich auch über das Rezept freuen.
2024년 01월 12일 작성이: Zarathustra67
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Oh wie lecker, wuerde auch gerne das Rezept haben🫠😊
2024년 01월 12일 작성이: delina24
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Ich freue mich auch über das Rezept ☺️
2024년 01월 12일 작성이: Frumpel
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Hat schon jemand nach dem Rezept gefragt? 😅
2024년 01월 12일 작성이: Energysing
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Für 12 Stück
90 g Magerquark
90 g Haferflocken (fein gemahlen)
2 Eier
50 ml Mandelmich (zuckerfreie)
1/2 Päckchen Backpulver
5 g zuckerfreie Vanillesüße (chunky Vanilla perfection)
30 g Proteinpulver
Mit einem Handrührgerät vermischen.
25 g Cranberries
2 gewürfelte Äpfel
Unterheben
In eine heiße Pfanne mit wenig Fett (ich verwende Kochspray) je einen guten EL hineingeben, leicht andrücken, bei mittlerer Hitze ausbacken, wenden, Deckel drauf und so lange bei mittlerer Hitze ausbacken, bis sie fluffig hoch gegangen sind.
Toppings nach Wunsch (hier Beeren, karamellisierte Walnüsse, zuckerfreie Vanillesoße)
2024년 01월 12일 작성이: Glückschöpferin
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2024년 01월 12일 작성이: delina24
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2024년 01월 12일 작성이: Zarathustra67
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Dankeschön ☺️ gibt es eine Alternative zum Proteinpulver und dem Vanille Flavour ? Ich hab sowas nicht 🤭🤭🤭
2024년 01월 12일 작성이: Frumpel
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2024년 01월 12일 작성이: MikyMikeMuc
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Mmmhhh!Sehen sehr lecker aus, danke fürs Rezept!🧇🍓
2024년 01월 13일 작성이: amyortega
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@Frumpel das Proteinpulver einfach weg lassen. Allerdings gibt es meiner Meinung nach keine kalorienfreie Alternative zum Süßen. Nur Zucker oder zuckerhaltige Produkte
2024년 01월 13일 작성이: Glückschöpferin
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Lieben Dank 🫶ich werde das passende für mich finden 🫶
2024년 01월 13일 작성이: Frumpel
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