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Treininho valeu hoje :D
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1282 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 113.63g | 탄수화물: 95.74g.
아침 식사: Ovo, Mel, Panqueca de Banana. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tilápia Frita. 간식/기타: Laranjas, Lacta Bis Branco, Lacta Laka Chocolate Branco. 더보기
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