2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1621 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 244.12g.
아침 식사: ご飯 30g, 松屋 納豆, 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ. 점심 식사: ベーグルベーグル ブルーベリー1.5, パスコ サンドロール つぶピーナッツ. 저녁 식사: 野菜炒め, ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 간식/기타: マキシム カフェラテ, マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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