buyanchik_yana님의 저널, 2024년 01월 10일

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•овсяная каша
•смесь орехов
•семена тыквы
•ореховая паста
•кокосовая стружка
•горький шоколад

С овсянки без ничего вообще не наедаюсь. Добавляю всегда фрукты, ягоды либо орехи, тогда сбалансированная другими продуктами каша дает насыщение до обеда.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:

39 kcal

지방: 1.39g | 단백질: 0.39g | 탄수화물: 6.19g. 아침 식사: Rendi Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. 더보기

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