2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 52.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1221 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 89.50g.
아침 식사: Optifast Vanilla Shake. 점심 식사: Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar, Farmer's Deli Sandwich Ham, Miami Sweet & Tangy Cucumbers. Tea: Enrista Cappuccino Unsweetened. 저녁 식사: Cooked Beetroot (from Fresh), Woolworths Fish Fingers. 간식/기타: First Choice High Protein Recovery Drink, Grenade White Chocolate Salted Peanut. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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