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Estellank
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2015년 10월 19일
Estellank님의 저널, 2015년 10월 19일
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2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.2 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
17.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 19일:
392 kcal
지방: 8.60g | 단백질: 6.47g | 탄수화물: 76.82g.
아침 식사:
Brown Bread, Coffee with Milk.
점심 식사:
Batchelors Cup A Soup Cream of Asparagus.
간식/기타:
Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
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2544 kcal
운동:
Bike - 25 분, Treadmill - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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