2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2275 kcal
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지방: 100.22g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 263.89g.
아침 식사: Сахар, Таврия в Желе Битое Стекло, Агуня Йогурт Персик, Агуня Білакт, Сливочное Масло, Хлеб. 점심 식사: Ермолино Пельмени "Домашние", Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Простые Пельмени, Вареное Яйцо, Хек Жареный. 저녁 식사: Сбитень, Ферма Плавленый Сыр, Батончик. 간식/기타: Бутерброд с Красной Икрой. 더보기
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2405 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 48 분, 요리 - 2 시간, 진공 청소기 - 1 시간, Apple Health - 20 시간 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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