I went up but that's not bad considering I haven't been writing down everything I eat. Just keeping aware of trying to eat well at every meal.
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
|
1316 kcal
|
지방: 55.39g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Ensure Original Nutrition Shake. 점심 식사: Broccoli (Chopped, Frozen), Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Couscous (Cooked), Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Water, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Honeycrisp Apples, Brazil Nuts. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|