2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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3074 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 203.43g | 탄수화물: 446.04g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 점심 식사: あわしま堂 塩豆大福 粒あん, コストコ チーズベーグル, カンロ 金のミルク, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 저녁 식사: ごま油, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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