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Gente hoje eu comi relativamente “normal”. Acordei 5:30 e tomei café e comi uma fatia de queijo branco. No almoço foi menos de 100g de arroz branco e carne moída (em torno de uma colher) e agora de tarde tomei uma xícara de café e bebi um copo d’água.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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706 kcal
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지방: 28.00g | 단백질: 28.97g | 탄수화물: 82.41g.
아침 식사: Água, Café, Queijo Branco. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), McDonald's McChicken. 더보기
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