|
17/365 Eilen meni huonosti. En ees laskenut mitä söin. Makaronit, juusto ja mehu vissiin..Tänään menee paremmin!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
|
1008 kcal
|
지방: 11.72g | 단백질: 58.21g | 탄수화물: 172.75g.
저녁 식사: Banaanit, Omena (Granny Smith), Arla Rasvaton AB-Piimä. 간식/기타: Pirkka Tomaattimurska Yrtti, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tattari, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli. 더보기
|
|
 댓글
Joskus homma karkaa käsistä. Mutta niin käy ajoittain kaikille. Alussa yritin mennä liian matalilla kaloreilla mutta se ei onnistunut.
Mun kroppa menee johonkin paastotilaan tai säästöliekille tai mikä lepotila onkaan todella helposti. Kun muutin tavoitekalorit hitaan pudotuksen tasoon, niin homma helpottui. Painon pudotus on itseasiassa nyt aika nopeaa ja tasaista, suunnilleen kolme kiloa kuukaudessa. Alusta eli elokuun lopusta tähän mennessä -12 kg.
Välissä on ollut muutamia viikkoja joiden aikana paino on pysynyt samana ja niin kuuluukin olla. Itse olen joskus laskenut ylläpitokalorit ja mennyt niillä muutamia päiviä. Kroppa ja pää kestää paremmin niin.
Tässä hommassa armollisuus ja ymmärrys itseä kohtaan on todella suuressa roolissa kokonaisuuteen nähden.
2024년 01월 12일 작성이: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|