2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1758 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 121.66g | 탄수화물: 236.08g.
아침 식사: 全家 燕巢珍珠芭樂. 점심 식사: 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 櫛瓜, 雞胸肉, 三好米 白米, Costco 藜麥, 胡同 元氣泡菜, Costco 低脂牛絞肉. 저녁 식사: 高麗菜, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 爭鮮 紫米飯, 野人舒食 舒雞胸（經典原味）, 花椰菜. 간식/기타: 麥維他 (McVitie's) 消化餅迷你包, 統一 AB優酪乳無加糖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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