2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1684 kcal
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지방: 91.09g | 단백질: 72.11g | 탄수화물: 153.19g.
아침 식사: Sucuk, Avokado, Domatesler, Zeytinyağı, Maydanoz, Harras Karabuğday Patlağı, Hellim, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ayva, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Nar, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Domates Salçası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Turp, Kinoa (Pişmiş). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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