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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1161 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 25.54g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Suco de Laranja, Balkis Manteiga com Sal Light, 3 Corações Café Extra Forte, Melancia. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Litoral Camarão com Requeijão , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Urban Farmcy Polpeta Ao Pomodoro. 간식/기타: Cerveja Normal. 더보기
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1815 kcal
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운동:
Funcional - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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