Dominik78님의 저널, 2015년 10월 19일

F: 28,5%
W: 51,4 %
M: 37,4

109.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 17.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:

1975 kcal

지방: 104.69g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 191.72g. 점심 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chef Select Döner Snack Hähnchen. 저녁 식사: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Donuts mit Schokoladenglasur. 더보기

3851 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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