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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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946 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 27.01g | 탄수화물: 111.39g.
아침 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão Papaia, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Quatá Creme de Ricota , Pão Francês. 점심 식사: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Farofa de Cuscuz. 더보기
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3212 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 3 분, 하이킹 - 15 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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