2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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705 kcal
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지방: 18.62g | 단백질: 42.96g | 탄수화물: 93.13g.
아침 식사: Café, Salame, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Chuchu, Carne de Sol, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Quiabo. 간식/기타: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Itambé Coalhada Light. 더보기
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2661 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 목욕 - 15 분, 운전 - 32 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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